Skałki wspinaczkowe

Jeśli dopiero zaczynasz, prawdopodobnie będziesz chciał wiedzieć jak najwięcej o wspinaczce. Być może słyszałeś, że jest to najlepszy sport na pierwszą aktywność na świeżym powietrzu lub że jest to świetny sposób na budowanie siły i wytrzymałości.

A może znalazłeś innych wspinaczy w swojej okolicy i jesteś podekscytowany, aby spróbować czegoś nowego. Niezależnie od powodów, oto wszystko, co musisz wiedzieć przed wyruszeniem na zewnątrz z przyjaciółmi i rodziną, aby rozpocząć wspinaczkę.

 

Co to jest wspinaczka?

Wspinaczka to sport, który polega na wchodzeniu i schodzeniu po ścianach skalnych przy użyciu sprzętu. Wspinaczka to wymagający i wciągający sport, który może być świetnym sposobem na spędzenie czasu na świeżym powietrzu z przyjaciółmi i rodziną.

Wspinaczka składa się z wielu dyscyplin:

Dyscypliny wspinaczkowe obejmują zakres od tradycyjnych wspinaczek sportowych, które mogą być używane do wyznaczania tras na ścianach wewnętrznych, do wspinaczek zewnętrznych, które są zwykle używane do praktykowania swobodnej wspinaczki.

Jak trenować wspinaczkę

Nie możesz po prostu pojawić się na siłowni wspinaczkowej i oczekiwać, że będziesz w stanie się wspinać. Musisz zbudować swoją wytrzymałość, siłę i nauczyć się, jak bezpiecznie korzystać ze sprzętu. Oto kilka dobrych sposobów, aby zacząć.

  • Wyjdź na zewnątrz i wspinaj się po skałach – Wspinaczka na zewnątrz pomoże Ci przyzwyczaić się do odczuć i korzystania ze sprzętu wspinaczkowego, a także da Twojemu ciału czas na dostosowanie się do aktywności.
  • Dołącz do lokalnej siłowni wspinaczkowej – Większość siłowni oferuje jakiś rodzaj programu „dla początkujących”, który nauczy cię podstawowych umiejętności wspinaczki i pozwoli ci zrobić to na wystarczająco niskim poziomie, abyś mógł budować do bardziej wymagających tras, a także nauczyć się lin i etykiety siłowni, aby nie wpaść w kłopoty.
  • Weź udział w zajęciach wspinaczkowych online – Istnieje wiele programów szkoleniowych online w zakresie wspinaczki, które pozwolą Ci rozpocząć drogę do sprawności wspinaczkowej.
  • Weź udział w zajęciach z kijkami lub wspinaczką – Wspinaczka to nie tylko wspinaczka, to także siła i równowaga. Niektóre siłownie oferują zajęcia, które skupiają się na tych umiejętnościach.
  • Czytaj i przestrzegaj zasad – Nawet najlepsi wspinacze popełniają błędy, a jeśli nie znasz zasad lub jak grać ładnie na ścianie, możesz zostać zraniony lub nawet zostać zamknięty. Postępuj zgodnie z zasadami, a będziesz bezpieczniejszy i będziesz miał lepsze doświadczenia.

Rodzaje wspinaczki

  • Trad – Wspinaczka Trad wykorzystuje naturalne cechy skały, zwykle pęknięcia w istniejącej trasie, jako kotwice i ochronę. Jest to świetny sposób na rozpoczęcie nauki wspinaczki, ponieważ wymaga bardzo mało sprzętu.
  • Pomoc – wspinaczka z pomocą wykorzystuje śruby, dzwony i inne zabezpieczenia, aby ułatwić wspinaczkę. Na trasach tradowych może być konieczne zejście na ziemię, aby odzyskać sprzęt.
  • Sport – we wspinaczce sportowej nie używa się śrub ani zabezpieczeń i polega na umiejętnościach, sile i doświadczeniu wspinacza, aby ukończyć wspinaczkę.
  • Top roping – Top roping to proces wspinania się na drogę, a następnie zjazd na dół z asekuracją.

Warto jednak wiedzieć, że jeśli nie macie jeszcze umiejętności samodzielnego wspinania się po górach, to warto zdecydować się na kurs skałki wspinaczkowe. Poznacie na nim umiejętności, które są niezbędne do samodzielnych wycieczek po górskich szczytach.

Rzeczy, których będziesz potrzebował do wspinaczki

  • Buty wspinaczkowe – Buty wspinaczkowe są niezbędne do wspinaczki. Pomogą one chronić twoje stopy przed upadkami, pęknięciami i innymi niebezpieczeństwami, które napotkasz na ścianie.
  • Ochrona – Ochrona to sprzęt wspinaczkowy, którego używasz do ochrony liny i sprzętu podczas wspinaczki. Ochroną mogą być krzywki, nakrętki lub lina.
  • Kask – Kask wspinaczkowy jest niezbędnym elementem każdej sesji wspinaczkowej. Ochroni Twoją głowę przed uderzeniami i zadrapaniami podczas wspinaczki.
  • Plecak ze sznurkiem – Plecak wspinaczkowy jest przydatny do przenoszenia dodatkowego sprzętu, jedzenia i wody podczas wspinaczki.
  • Odżywianie – podczas wspinaczki będziesz potrzebować pożywienia. Możesz jeść przed wspinaczką, przynieść jedzenie i przekąski lub kupić produkty odżywcze.
  • Ochrona przeciwsłoneczna – Podczas wspinaczki na świeżym powietrzu będziesz potrzebował ochrony przeciwsłonecznej, aby uniknąć poparzeń. Możesz nosić kapelusz, krem z filtrem lub stosować ochronę przeciwsłoneczną na skórę.

Kiedy wybrać się na wspinaczkę?

Chociaż w większości rejonów można się wspinać przez cały rok, lato jest zazwyczaj najlepszym okresem. Letnie miesiące są ciepłe, co oznacza, że skała będzie łatwiejsza do wspinania. Miesiące zimowe są zazwyczaj najzimniejsze, co oznacza, że skała będzie zamarznięta. Dlatego wielu wspinaczy czeka na lato, aby się wspinać.

Jednak są też pewne pory roku, które są lepsze do wspinaczki. Na przykład niektóre obszary wspinaczkowe są lepsze wiosną i jesienią, ponieważ skała będzie mniej oblodzona niż w miesiącach letnich. Najlepszy czas na wspinaczkę będzie zależał od obszaru, w którym się wspinasz.

Gdzie się wspinać w rejonie Phoenix

W rejonie Phoenix można znaleźć wiele tras i miejsc do wspinania. Oto kilka z najlepszych.

  • Camelback Mountain – Jest to jeden z najbardziej popularnych obszarów do wspinaczki w rejonie Phoenix. Ma szeroki wybór tras wspinaczkowych i jest popularny zarówno wśród początkujących, jak i doświadczonych wspinaczy.
  • Vermilion Cliffs – Vermilion Cliffs to kolejny popularny obszar wspinaczkowy. Posiada ponad 400 tras na 40 trasach sportowych i 12 trasach top-rope. Jest to świetne miejsce, aby nauczyć się wspinać lub poprawić się, ponieważ większość tras jest łatwa i prowadzi do różnych scenerii.
  • Scottsdale – W okolicy jest wiele obszarów wspinaczkowych, które znajdują się na pustyni, w pobliżu gór lub w pobliżu jezior i rzek. Wiele z tych obszarów wspinaczkowych jest mniej popularnych, co oznacza, że możesz znaleźć samotność, aby ćwiczyć i uczyć się swoich umiejętności.
  • Carefree – Istnieje wiele tras w całym obszarze z łatwym dostępem do obszaru metropolitalnego Phoenix.
  • Sedona – Sedona słynie ze wspinaczki i wędrówek po czerwonej skale. Obszary wspinaczkowe są zwykle mniej zatłoczone i łatwiejsze do nawigacji niż inne obszary w obszarze Phoenix.
  • Canyon de Chelly – Jest to kolejny popularny obszar do wspinaczki w obszarze Phoenix. To trochę jazdy od miasta, ale warto, bo formacje skalne są piękne.
  • Papago Park – Jest to popularne miejsce do wspinaczki w rejonie Phoenix. Znajduje się blisko miasta i ma łatwy dostęp do okolicznych dzielnic. Jest również w pobliżu różnych otwartych przestrzeni, co czyni go dobrym wyborem dla sportów na świeżym powietrzu.

Kiedy wybrać się na wspinaczkę skałkową w rejonie Phoenix

Większość terenów w rejonie Phoenix najlepiej czuje się, gdy jest ciepło. Najlepsze czasy na wspinaczkę będą się różnić w zależności od obszaru, w którym się znajdujesz.

  • Camelback Mountain – Camelback Mountain jest najlepszy wiosną, latem i jesienią. Skała na Camelback będzie zamrożona w miesiącach zimowych, ale nadal jest to popularne miejsce dla wspinaczy.
  • Vermilion Cliffs – Vermilion Cliffs jest najlepszy wiosną, latem i jesienią. W zimie skała będzie oblodzona, ale wiosną i latem, kiedy jest otwarta, będzie cieplej.
  • Scottsdale – Scottsdale jest najlepsze wiosną, latem i jesienią. Skała będzie oblodzona w zimie, ale będzie cieplejsza wiosną i latem, kiedy jest otwarta.
  • Carefree – Carefree jest najlepsze wiosną, latem i jesienią. Skała będzie lodowata w zimie, ale będzie cieplejsza wiosną i latem, gdy jest otwarta.
  • Sedona – Sedona jest najlepsza wiosną, latem i jesienią. Skała będzie lodowata w zimie, ale będzie cieplejsza wiosną i latem, gdy jest otwarta.

Brak opinii

Email tylko do rejestracji. Wymagane pola oznaczone *